Weitere interessante Informationen finden Sie auf der Webseite der Jugendzahnpflege in Hessen www.lagh.de
Unsere Zähne brauchen genug Zeit, um sich zu remineralisieren, damit sie gesund bleiben. 16 Stunden Remineralisation können 8 Stunden Demineralisation ausgleichen, damit die Zähne im Gleichgewicht bleiben. (Mehr zum Konzept bei der LAGH).
4 Stunden davon gewinnen wir durch den Zuckerfreien Vormittag. Nach dem morgendlichen süßen Frühstück werden sofort die Zähne geputzt und der Zucker aus dem Mund herausgeschmissen. Bis zum Mittagessen werden dann nur Lebensmittel verzehrt, die frisch, naturbelassen, kauaktiv und ohne freie Zucker sind. Kauaktive Lebensmittel sind vielfältig und lecker, das Kauen regt den Speichelfluss an und fördert so die Remineralisation. Kräftiges Kauen fördert außerdem die Gebissentwicklung und beugt myofunktionellen Störungen vor. Wasser oder ungesüßter Tee sind die besten Durstlöscher, die den ganzen Tag getrunken werden können.
Was wir uns im Kindesalter angewöhnen, setzen wir als Erwachsene fort und legen mit dem Zuckerfreien Vormittag einen Grundstein für Mundgesundheit ein Leben lang.
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